Przedstawiamy ebooka, który zrewolucjonizuje Twoje podejście do zdrowego odżywiania!

                  Nasz zbiór przepisów to idealne rozwiązanie dla osób, które pragną jeść smacznie, zdrowo i w sposób dostosowany do swoich potrzeb kilokalorycznych.

W WYBIERANCE znajdziesz przepisy na śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje, które mają dokładnie tę samą wartość kilokaloryczną. Dzięki temu możesz swobodnie wymieniać posiłki w zależności od tego, na co masz ochotę w danym dniu. Chcesz zacząć dzień od pysznego śniadania? Żaden problem, takie wybierasz. Masz ochotę na białkowo-tłuszczowe śniadanie? proszę bardzo, wybierz inną propozycję.  Możesz wybierać i miksować posiłki nie martwiąc się o przekroczenie założonego limitu kilokalorii.

Każdy przepis jest starannie dobrany, aby nie tylko dostarczać odpowiednią ilość energii, ale także wspierać Twoje zdrowie i dobre samopoczucie. W ebooku znajdziesz różnorodne propozycje – od lekkich, po bardziej sycące posiłki – które zaspokoją nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Dzięki naszej WYBIERANCE możesz z łatwością tworzyć zróżnicowane menu, nie tracąc czasu na liczenie kalorii, a jednocześnie cieszyć się pełną swobodą wyboru. Wystarczy, że wybierzesz to, na co masz ochotę, a my zadbamy o to, by każde danie było odpowiednie dla Twoich potrzeb.

Gotowa, gotowy na kulinarną przygodę pełną smaków, zdrowia i wygody? Pobierz ebooka i odkryj nowe sposoby na łatwe i smaczne jedzenie!

Decydując się na wybierankę otrzymasz:

• 28 przepisów podzielonych na 7 propozycji śniadań, 7 propozycji drugich śniadań, 7 propozycji obiadów i 7 propozycji kolacji.
• Plan wyboru posiłków! HIT!
• 3 warianty kilokaloryczne! HIT!
• Wolność żywieniową, wybieraj posiłek na który obecnie masz ochotę.
• Każdy przepis ma podany sposób przygotowania, czas, mnóstwo wskazówek i podpowiedzi. Z jadłospisu możesz korzystać ile chcesz!
• Plik extra! Karta motywacyjna.

Cechy charakterystyczne Planu Żywieniowego:

• Plan stworzony z myślą o osobach, które chcą czerpać przyjemność z jedzenia, poczuć jeszcze więcej siły i energii, zadbać o pracę mózgu, zapobiegać tzw. mgle mózgowej.
• W zależności od wybranej kaloryczności posiłków, jadłospis sprawdzi się jako plan redukujący masę ciała jak i wzmacniający, wprowadzający zdrowe nawyki żywieniowe
• Produkty dostaniesz w każdym sklepie spożywczym!
• Sezonowość planu i produktów (plan najlepiej sprawdzi się w okresie jesienno- zimowym, wczesna wiosna)
• Konkretnie wybilansowane posiłki pod względem ilościowym i jakościowym, makro-składnikowym
• Wskazówki dla osób dbających o niski indeks glikemiczny posiłków (insulinooporność, PCOS, endometrioza, cukrzyca)
• Stosując się planu gwarantujemy znaczną poprawę samopoczucia fizycznego i psychicznego
• Jeden posiłek możesz przygotować na dwa, trzy dni powtarzając go. Nie musisz gotować codziennie czegoś nowego, dzięki temu zaoszczędzisz czas a produkty spożywcze zużyjesz do końca.

Plan żywieniowy sprawdzi się u osób:

• Zdrowych
• Przemęczonych
• Z insulinoopornością i zaburzeniami gospodarki glukozowej (+ skorzystaj z załączonych wskazówek)
• Z chorobami tarczycy, Hashimoto
• Z zaburzeniami gospodarki hormonalnej, PCOS
• Z zaburzonym lipidogramem i nadciśnieniem tętniczym
• U osób chcących zdrowo się odżywiać, czerpać mnóstwo przyjemności i energii z jedzenia!

Kto nie powinien korzystać z gotowych planów?

• Osoby chore wymagające indywidualnego podejścia ze strony Dietetyka
• Osoby z towarzyszącymi chorobami ze strony układu pokarmowego typu stan zapalny błony śluzowej żołądka, zaawansowane choroby nerek itp.

• Jeśli nie wiesz, jaka kilokaloryczność posiłków byłaby dla Ciebie odpowiednia lub wahasz się, czy przy Twoim stanie zdrowia Plan się sprawdzi – skontaktuj się z nami  przez formularz kontaktowy, Instagram (dietetyk_klaudia) lub telefonicznie +48 880 953 298, dobierzemy do Ciebie odpowiednią kilokaloryczność!
• Potrzebujesz wersji drukowanej? - Napisz do nas maila!