ZADBAJ Z NAMI O SWOJĄ SKÓRĘ! E-BOOK I PROGRAM ŻYWIENIOWY

Nasz Plan Żywieniowy to kompleksowe rozwiązanie dla osób, które chcą poprawić stan swojej skóry i wspomóc walkę z trądzikiem poprzez odpowiednią dietę. Opracowany z myślą o zdrowiu skóry, plan eliminuje nabiał, oferując bogaty wybór smacznych i pełnowartościowych posiłków.

Wzbogacony o witaminy, minerały i kwasy omega-3, wspomaga zdrowie skóry, działa przeciwzapalnie i stabilizuje stężenie glukozy we krwi. To rozwiązanie, które nie tylko wspiera skórę, ale także dostarcza energii i pełnowartościowych składników odżywczych na co dzień.

Cechy charakterystyczne Planu Żywieniowego:

• Brak nabiału – Plan oparty jest na diecie wolnej od produktów mlecznych, co sprawia, że jest idealny dla osób, które zauważają pogorszenie stanu skóry po spożyciu nabiału.
• Prosty i szybki w przygotowaniu – Przepisy są łatwe do wykonania, wymagają minimalnego czasu i wysiłku, co sprawia, że plan jest idealny dla osób z napiętym harmonogramem. Przygotowanie zdrowych posiłków staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
• 4 posiłki dziennie – Plan składa się z czterech posiłków: śniadania, II śniadania, obiadu i kolacji, co zapewnia pełnowartościowe odżywienie na cały dzień.
• Idealny na wynos – Posiłki są łatwe do zabrania ze sobą, dzięki czemu możesz cieszyć się zdrowymi daniami, nawet będąc w biegu. Plan doskonale sprawdzi się dla osób, które potrzebują szybkich, ale pełnowartościowych posiłków, które można zabrać do pracy, szkoły czy na trening.
• Smaczny i różnorodny – Plan oferuje bogaty wybór smacznych, pełnowartościowych posiłków, które zaspokajają różne gusta. Dzięki różnorodności składników, w tym obiadom mięsnym, wegetariańskim, słodkim oraz potrawom z rybami, każdy znajdzie coś dla siebie. Zróżnicowane propozycje sprawiają, że nie będziesz się nudzić.
• Łatwo dostępne składniki – Wszystkie składniki potrzebne do przygotowania posiłków są powszechnie dostępne w większości sklepów spożywczych. Dzięki temu, nie musisz się martwić o trudność w zakupie produktów.
• Bogaty w witaminy i minerały wspierające skórę – Plan dostarcza kluczowych składników odżywczych, które pomagają w walce z trądzikiem, w tym:
  • Cynk – znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspierających regenerację skóry.
  • Żelazo – niezbędne do produkcji czerwonych krwinek i poprawy krążenia, co wspomaga dotlenienie skóry.
  • Witamina C – wspomaga produkcję kolagenu, poprawia elastyczność skóry i działa przeciwzapalnie.
  • Witamina E – silny antyoksydant, który pomaga w walce z wolnymi rodnikami i poprawia wygląd skóry.
  • Witamina B3 (niacyna) – wspomaga leczenie stanów zapalnych skóry, a także poprawia jej barierę ochronną.
  • Kwas foliowy – wspiera regenerację skóry i redukuje stany zapalne.
  • Kwasy omega-3 – działają przeciwzapalnie, wspierając zdrowie skóry i pomagając w leczeniu trądziku. Omega-3 regulują także poziom sebum, co może przyczynić się do zmniejszenia ilości wyprysków.
• Niski IG (indeks glikemiczny) i ŁG (ładunek glikemiczny) – Dieta oparta na produktach o niskim IG i ŁG pomaga w stabilizacji stężenia glukozy we krwi, co może wpływać na zmniejszenie stanów zapalnych w organizmie oraz poprawić kondycję skóry, redukując ryzyko powstawania nowych niedoskonałości.
• Przeciwzapalny charakter – Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, plan działa przeciwzapalnie na skórę, zmniejszając zaczerwienienia, obrzęki i inne objawy zapalne związane z trądzikiem.
• Możliwość dopasowania kaloryczności – Plan oferuje aż 6 wariantów kalorycznych, dzięki czemu możesz łatwo dopasować dietę do swoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy chcesz zredukować czy utrzymać masę ciała, znajdziesz odpowiednią opcję.
• Zrównoważona dieta – Plan zapewnia pełnowartościowe posiłki, które dostarczają wszystkich niezbędnych makroskładników (białka, węglowodany, tłuszcze) oraz mikroelementów, wspierając nie tylko zdrowie skóry, ale i całego organizmu. W połączeniu z aktywnością fizyczną i odpowiednim nawodnieniem stanowi kompleksowe podejście do pielęgnacji ciała od wewnątrz.
• Wsparcie w walce z trądzikiem – Plan jest ukierunkowany na poprawę kondycji skóry i zmniejszenie objawów trądziku. Poprzez eliminację produktów, które mogą pogarszać stan skóry (np. nabiału), oraz wprowadzenie składników wspierających zdrowie cery, wspomaga proces leczenia i regeneracji skóry.

Plan żywieniowy sprawdzi się u osób, które:

• Zmagają się z trądzikiem – Dieta została opracowana z myślą o osobach, które chcą poprawić kondycję skóry i wspomóc walkę z trądzikiem, eliminując czynniki, które mogą nasilać problemy skórne.
• Chcą poprawić wygląd skóry – Plan jest bogaty w witaminy i minerały, które wspierają regenerację skóry, zmniejszają stany zapalne i przyspieszają procesy naprawcze, co może pomóc w uzyskaniu zdrowej, promiennej cery.
• Poszukują diety o niskim IG i ŁG – Osoby, które chcą utrzymać stabilne stężenie glukozy we krwi, co wpływa na mniejsze ryzyko powstawania wyprysków i poprawę ogólnej kondycji skóry.
• Szukają diety bez nabiału – Plan idealnie pasuje do osób, które chcą ograniczyć lub wyeliminować nabiał z diety, ponieważ to właśnie nabiał często bywa jednym z czynników pogarszających stan skóry.
• Chcą stosować dietę przeciwzapalną – Plan bazuje na składnikach, które wykazują działanie przeciwzapalne, co sprzyja redukcji stanów zapalnych zarówno na skórze, jak i w całym organizmie.

Zrób krok ku zdrowej skórze i poczuj się lepiej z każdym dniem!

• Jeśli nie wiesz, jaka kilokaloryczność posiłków byłaby dla Ciebie odpowiednia lub wahasz się, czy przy Twoim stanie zdrowia Plan się sprawdzi – skontaktuj się z nami  przez formularz kontaktowy, Instagram (dietetyk_klaudia/gabinet.dietetyki.klinicznej) lub telefonicznie +48 880 953 298, pomożemy!
• Potrzebujesz wersji drukowanej? Wrzuć do koszyka "Chcę wersję drukowaną i odbiorę w gabinecie" lub napisz do nas maila! kontakt@dietetykklaudia.pl