Dowiedz się, jak dietetyk radzi sobie na wakacjach i wykorzystaj te same sprawdzone sposoby! ☀️
Poznaj proste triki, dzięki którym utrzymasz lub zredukujesz masę ciała, nie rezygnując z wakacyjnych przyjemności.
Grill, hotelowe bufety all inclusive, lody czy wyjścia do restauracji? Pokażemy Ci, jak cieszyć się urlopem bez wyrzutów sumienia. Dodatkowo zdradzimy sekrety naszych śniadań, które pomagają zachować sytość i kontrolę apetytu przez cały dzień. 🌴🍉
Gabinet Dietetyki Klinicznej
Twój przewodnik po zdrowym lecie 🌊
Lody na promenadzie, grill z rodziną, hotelowy bufet, przekąski w podróży… Wakacje kuszą na każdym kroku. Z Wakacyjną Paczką nie musisz wybierać między przyjemnością a zdrowymi nawykami - możesz mieć jedno i drugie! 🍦☀️
Przygotowałyśmy dla Ciebie Wakacyjną Paczkę, która pomoże Ci zadbać o zdrowe nawyki podczas urlopu, wyjazdów i letnich dni. Bez restrykcji i bez perfekcjonizmu - bo małe kroki wykonywane konsekwentnie dają znacznie więcej niż chwilowy zryw. Życzymy Ci pięknych, smacznych i pełnych energii wakacji! 🍓☀️
Jak jeść lody i nie przytyć, sorbety kontra lody na śmietance, mądre wybory w lodziarni i sklepie + rozprawiamy się z mitami!
Jak komponować talerz grillowy bez liczenia kalorii, kolejność jedzenia, sosy, napoje i alkohol - rozsądnie, bez zakazów.
Jak korzystać z hotelowego bufetu, jak nie jeść „przy okazji" i jak nie dopuszczać do dużego głodu w podróży.
4 elementy sycącego śniadania - prosty schemat, który pomaga kontrolować apetyt przez cały dzień.
Domowe lody, dania z grilla, przekąski do auta i na piknik oraz szybkie śniadania - większość w kilku wariantach kalorycznych.
Sprawdzone propozycje z półek Lidla i Biedronki - lody, przekąski i produkty na grilla z dobrym składem.
Gotowe tygodniowe checklisty do odhaczania - lodowa, grillowa, wyjazdowa i śniadaniowa. Małe kroki, wielkie efekty!
Kupujesz raz i wracasz do materiałów kiedy chcesz - nie tylko tego lata!
od 261 kcal · warianty 250 / 350 / 400 kcal
od 263 kcal · warianty 250 / 350 / 400 kcal
241 kcal · B: 2,6 g · T: 1,1 g · W: 62,6 g
od 393 kcal · warianty 400 / 450 / 550 kcal
od 396 kcal · warianty 400 / 450 / 550 kcal
od 397 kcal · warianty 400 / 450 / 550 kcal
od 293 kcal · warianty 300 / 350 / 450 kcal
od 291 kcal · warianty 300 / 350 / 450 kcal
od 400 kcal · warianty 400 / 450 / 550 kcal
Przewodniki, przepisy i nawykowniki w formie plików PDF - możesz je przeglądać na telefonie, komputerze lub wydrukować.
Dostęp od razu po zakupie
Nawykowniki wydrukujesz i powiesisz na lodówce - odhaczanie nawyków jeszcze nigdy nie było tak przyjemne!
Gotowe do wydruku
Kupujesz raz - wracasz do materiałów w każde wakacje, na każdym urlopie i przy każdym grillu.
Na zawsze
Mniej stresu, więcej wakacyjnego luzu. Jedno kliknięcie dzieli Cię od spokojnych, smacznych i pełnych energii wakacji. Ciesz się latem - my zajmiemy się resztą!
Zamawiam Wakacyjną Paczkę
Dostęp bezterminowy · PDF od razu po zakupie · Zdrowe nawyki, więcej energii, lepsze samopoczucie
Wakacyjna Paczka - Twój letni niezbędnik zdrowych nawyków to zestaw materiałów opracowany przez dietetyków Gabinetu Dietetyki Klinicznej. W środku znajdziesz praktyczne przewodniki: jak jeść lody bez wyrzutów sumienia, jak grillować bez stresu, jak jeść zdrowo na wakacjach (hotel, apartament, camping, piknik) oraz jak komponować sycące śniadania bez liczenia kalorii. Paczka zawiera kilkanaście przepisów - m.in. na domowe lody, dania z grilla, przekąski podróżne i szybkie śniadania - w różnych wariantach kalorycznych, a także propozycje gotowych produktów sklepowych z dobrym składem oraz tygodniowe nawykowniki (checklisty) wspierające budowanie zdrowych nawyków. Materiały dostępne w formie PDF od razu po zakupie, z dostępem bezterminowym.
